Was wir machen

Um fit für den Alltag zu bleiben, trainieren wir wöchentlich. Die Auswahl von Übungen und Einsatz verschiedener Hilfsmittel ist groß und abwechslungsreich: Kraftübungen für jede Körperpartie, Elemente aus Core-Training und Pilates, spielerische Koordinationsübungen, spezielles Herz-Kreislauf-Training, Balanceübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Muskelstabilisation u.a. für den Rücken, sowie Faszientraining. Auf dem Programm stehen auch Stretching und Entspannung. Im Rhythmus der Musik kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.

Wir nutzen Geräte wie Bälle, Springseile, Keulen, Stäbe, Reifen, Elastikbänder, Hanteln, Brasils ®, Balance Pads, etc. Durch den schrittweisen Aufbau und das abwechslungsreiche Programm kann jeder mitmachen, Männer und Frauen aller Altersgruppen. Unsere Ziele sind: mehr Energie und Fitness für Training und Alltag, bessere Haltung, Schutz vor Verletzungen, bessere Beweglichkeit, Steigerung der Konzentrations- und Denkfähigkeit.

Ein Ganzkörper-Fitness-Workout, unter sportmedizinischen Gesichtspunkten. Der Stress wird abgebaut. Ein Training, das in der Gruppe auch noch riesig Spaß macht!

Das Training wird von einer zertifizierten Trainerin geleitet.

Im Winter trainieren wir in der Halle, im Sommer auf dem Sportplatz des IBM Klub in Böblingen.

Zusätzlich nehmen wir die Prüfungen zum Deutschen Sportabzeichen ab und unternehmen Radtouren, Wanderungen, Skiausfahrten und so weiter.

feste Termine

Sommer (Mai-September):
Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr und 19:00-20:30 Uhr auf dem

Klubgelände
Böblingen, Schönaicherstraße 216

Winter (Oktober-April):
Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr und 19:15-21:00 Uhr in der

Halle der Ludwig-Uhland-Schule in
Böblingen, Galgenbergstraße 13

Ansprechpartner:

Spartenleiter:
Christian Wanke
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Stellvertreterin:
Karin Scharff